真品质―藏东香巴拉之旅六日游（a3)

第1天  广州—成都/重庆—拉萨（经成都、重庆中转） （机场-市区：70公里100分钟）

符号标示：◎入内参观●下车参观◆路过参观★特别安排

乘机到达拉萨后在酒店作适应性休息。

此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。                   

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。

◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气t 目前拉萨火车站每日始发列车5列。

      拉萨贡嘎机场                   机场高速                    拉萨火车站                 火车站柳梧大桥

交通工具：飞机+旅游车      路况： 柏油路       餐食：本日自理      酒店：拉萨

第2天  圣城一日游    （全天里程约100公;，行车游览时间共约8小时   布达拉宫参观时间视前日预约时间而定 ）

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。

此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政-事务的冬宫。

◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

◎【八廓街】汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

      布达拉宫                      大昭寺                      八廓街                      拉萨市区

交通工具：旅游车      路况： 柏油路       餐食：早/酒店内用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：拉萨

第3天   拉萨—林芝—鲁朗林海—林芝  （全天里程540公里，全天游览时间长约10个小时）

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成"美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午前往鲁朗林海景区，沿山路而上到达色季拉山4702M，20分钟，天气晴好的时候可在山顶遥望中国最美的山峰-南迦巴瓦峰7787M；过奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨。 欣赏原始森林环抱的鲁朗林海3750M。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。后返回八一镇入住酒店休息。

温馨提示：此日因行车路程，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

● 【米拉山口】海p5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

◆【邦杰塘草原】进入林芝地区以后见到的第一块草原。

◎【鲁朗】藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。“石锅鸡”是当地著名饮食。

●【色季拉山】海拔4702米，在山顶观景台可遥望南迦巴瓦峰、观鲁朗林海。

      米拉山口                     L朗林海                           鲁朗田园风光                     鲁朗石锅鸡

交通工具：旅游车      路况： 柏油路       餐食：早/酒店内用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：林芝

第4天    林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝  （全天里程320公里，全天游览时间长约10个小时）

早晨出发前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷（游览>间300分钟），沿途观赏雅鲁藏布江河谷旖旎自然风光，风格独特的藏式村寨。经过一个段山路后到达派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。

◎【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”

●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”之路最重要的地点，别号“转运站”。

●【直白村】位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点，还可观赏雅鲁藏布一号和二号大拐弯。

★【南迦巴瓦峰】 世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。

      雅鲁藏布大峡谷                    L迦巴瓦峰                      景区一角                景区餐厅

交通工具：旅游车      路况： 柏油路       餐食：早/酒店内用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：林芝

第5天  林芝—卡定沟—拉萨  （全天里程420公里，全天游览时间长约10个小时）

早餐后游览卡定沟3100M，90分钟，观赏天佛瀑布惊叹于大自然的杰作。下午沿318国道返回拉萨。返回拉萨途中游览中流砥柱。

此日返程，您可以利用今天多拍一点风1照留作纪念。

◎【卡定沟】进入景区，可见峡谷奇石、天佛瀑布，体会“人+山=仙”的天人合一境界。

●【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。

     八一镇全景                    卡定沟                  尼洋河风光                  中流砥柱

交通工具：旅游车      路况： 柏油路       餐食：早/酒店内用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：拉萨

第6天 拉萨—成都或重庆—广州（经成都或重庆中转）   （机场-市区：70公里，100分钟）

早餐后乘车前往机场结束此次西藏之行。

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

交通工具：旅游车+飞机      路况： 柏油路       餐食：早/酒店内用